ぽこにゃん積水ハウスの里楽で平屋を建てる

2016年の7月に積水ハウスの里楽で平屋を建てました。
神奈川県のど真ん中に敷地130坪、延床43坪の家です。始めての庭造りや家庭菜園に悪戦苦闘しています。
趣味の釣りなど、遊びや日常のことも書いていきます。

ダイエットとサックス

8月からRIZAPに通って体の贅肉を落としています。


それなりの効果があってお腹周りもだいぶ減ってきました。


それはそれで嬉しいことなんですが、実は困ったことが・・・。


体形の変化はこんな感じです。

サックスを構える位置が変わってます。


要するに以前はサックスがお腹に当たらないように結構前に出していたんですが、凹んだ分
手前に寄せて構える角度が変わってます。


この結果、マウスピースを咥える角度が変わってしまって今まで通りの吹き方では息の入り方が違う様になってしまいました。


口に対して前方に息を入れるべきところ角度が下がって下方向に息を入れるようになり通りが悪くなり、結果息苦しくなってしまいました。


最近、練習曲が通しで吹けないと言う悩みを抱えていたんですが、レッスンで師匠に色々と指摘を受けて構えを変えるためにストラップの高さを調整したりネックの角度を変えたり試行錯誤した結果、だいぶマシになりました。


11月中旬に門下生による演奏お披露目会があるんですが、みなさん四苦八苦で練習しているみたいで選曲を誤ったなど泣き言が聞こえて来るとか。(笑)


かく言う私もボヤいたら許しませんと言われました。


簡単な曲をやってどうするんですが、腕が上がらないじゃないですかと。


ごもっとも。


RIZAPは11月いっぱいまで1クールとして続けます。


恐らく、体形はさらに変化する可能性があります。その都度調整しながらやって行かないといけないと思います。


日にちもないので毎日ハードに練習をしているので結構カロリーを消費していると思うのでさらにお腹がへっこむかも知れません。


師匠が演奏仲間にサックスを吹くとダイエット効果があると言うとエーーーーッと言う反応が返った来たとか。


痩せないよ~って抗議の声が上がったとか。


私はコンビニの冷凍食品のチキンソテーなどの100グラムパックとサラダだけと言う食事を2か月以上続けてるんです。


食ってりゃ痩せないでしょ。(笑)


米、パスタ、麺は完全に抜いてます。


もちろん、甘未のお菓子や飲料も口にしていません。


どうせやるなら徹底的にやって効果をみたいじゃないですか。(笑)


トレーニングの成果か腹筋も強くなり呼吸に関しても変化してるのだと思います。


内臓脂肪が取れてきた分肺活量にも変化があるのかも知れませんしね。


7月に84キロあった体重がもうすぐ77キロまで減りそうな感じです。


7キロの脂肪って・・・結構重いですよね。


500mlのボトル14本分。(爆笑)

健康のために

この春に人間ドックで中性脂肪過多の診断を受けました。


結果を持って掛かりつけの内科に行ったところ何かしないと危ないよと脅されました。


中性脂肪 468 (基準値 35~149)


友達からも色々と言われて検討した結果、RIZAPに行くことにしました。


RIZAPは確かに高額です。上位モデルのSAXが1本買える金額でした。


8月の頭から通い始めて週2回の筋トレをします。


専任のトレーナーが付いて食事指導もしてくれます。毎食の写真を撮って専用アプリに報告する必要があります。トレーナーはそれを見て毎回アドバイスを呉れます。


そして、2か月が経過しました。


上はRIZAPアプリの管理グラフです。9月中は停滞期でしたが、抜けたようです。


7月頃まではお恥ずかしい話、84キロを超えていました。


つまり、2か月で5キロ程の減量に成功しています。


さすが、結果にコミットするRIZAPです。


最初は懐疑的だったんですけどねぇ。


先週、内科で血液検査をしました。


結果


中性脂肪 148 (基準値 35~149)


なんと、基準値に収まりました。(笑)


BMIも31→29になりました。


食事は炭水化物抜きを2か月継続しています。


タンパク質と野菜中心の食事をしています。


この食事は便秘になりますし、コレステロール値が上がりますね。


余談ですが、SAXを1時間フルに吹くと136キロカロリーを消費するらしく、これはウオーキングで3キロ歩いたのと同等だとか。


内科の先生が面白がっていて、12月にもう一度血液検査においでって笑ってました。


筋トレのせいか、以前は歩くのがとにかく苦手で階段を登ると息が上がって心臓がバクバクしてたのが最近はだいぶ改善されました。


筋トレは結構ハードでスクワッドやペンチプレス、腹筋など色々なメニューをこなします。


毎回ハードルを上げて来るので頭の血管が切れそうになります。


目標は70キロを割って理想体重の60キロ付近まで落とすことです。

もう一度だけ乗りたい

フェアレディは来年の6月で車検です。


アウトランダーのリースアップが来年の3月だと勘違いしていて、車検前に次に導入予定のアルファードの下取りに出すつもりでしたが、実は再来年の3月でした。


と言うことで車検を取って9か月は乗ることになりました。


下取りに出してしまうと趣味で乗る車がなくなっていまうんですね。


その頃はアルファードと娘のサクラの2台になってるはずです。


この2台は社用車になります。


フェアレディは税理士さんが煩いので個人購入した車です。


趣味の車、買うかどうか悩んでいます。


8月末に介護保険証が送付される年齢になりまして、スポーティーな車に乗るのもこれで最後かななんて思ってます。


小さくてキビキビ走る車もいいんですが、やはりオープンカーにもう一度乗りたいし、とは言えツーシーターだと遠乗りの仮眠が辛い・・・。


まだ山陽、東北、北海道にも行きたいし、仮眠取れないと厳しいですよね。歳だし。


と言うことでオープンでシートが倒せるとなるとこのような4人乗りのオープンカーがいいかなって考えてます。


写真は型落ちなんですが、新型が幌タイプなのに旧型はハードトップなんですよ、雨の日の音とか違うんですよね。


まだ時間があるのでじっくり考えようとは思ってますけど。


もちろん、買わないと言う選択肢もあります。


遠乗りならアルファードでいいし、買い物などのチョイ乗りならサクラで十分だし。


ただ、山間部のワインディングを軽快に走る手ごろなサイズのスポーティーカーにはまだ乗りたいんですよねぇ。

暑中見舞い

暑い日が続きますね。


台風はなんとなく行っちゃいましたね。


家から出なかったので全然分かりませんでした。


少しでも涼しくなればと昔描いた絵をペタリ。


今年は無理ですが、来年は北海道にドライブ旅行に行きたいと思ってます。


出来れば最北端の稚内を目指して小樽なんかにも寄りたいですね。


全行程を走りたいところですが、さすがにしんどいので行きは大洗から苫小牧、帰りは小樽から新潟をフェリーで渡りたいと思います。


最近は内科医の先生から体脂肪を落としなさい、さもないとそろそろ色んな病気が出るよと脅されて、少しずつ運動をしたり食事に気を遣うようにしています。


今のとこ体脂肪が多いと言う診断だけで血圧も75~110くらい、糖も出てないし尿酸値も正常、少しだけ感脂肪が高いかな。


今年の夏で年金が貰える歳になるんですが、未だに給与所得があるので70歳まで貰わないつもりです。


健康を取り戻せたらさらに75歳まで伸ばすのもありですね。なんと8割増しで貰えるんだとか。それまで生きてればいいんですが。(^_^)


毎日せっせとサックスの練習をしながら運動もしたいと思います。


皆様、熱中症に気を付けて元気でお過ごしください。

日韓関係の溝を掘る人達

「『現金化は韓日関係の破綻を意味する』という言説は日本にも韓国にも、そして両国の市民社会にも存在するが、意味がわからない。そもそも『破綻』とは何なのだろうか?ロシアとウクライナのような状態なのか?現金化が実行されたら自衛隊が独島に上陸したり、ソウルをミサイル攻撃する可能性があると本気で思っている人がいるだろうか?逆に、韓国大使が日本の首相に面会もできない現状は友好国の通常の関係から見れば、すでに『破綻』しているとも言える。結局『破綻……』の言説は『これ以上やると大変なことになるぞ』と被害者を脅して、『もういい加減にあきらめろ』と言っているに過ぎない。


 日本政府や企業が謝罪も拒否したまま、韓国政府が『破綻を回避するために』という発想で始める『解決策』は必ず失敗する。日本側に謝罪の意思がなく、韓国政府にも被害者中心主義の原則によって解決する意思がないなら、粛々と法的手続(現金化)を進めるしかないのではと思う」


これは長年日韓の間だ争われる請求権協定の代理人を務める弁護士の弁である。


氏は日中間では中国政府が日中間の請求権を放棄すると言う宣言したにも関わらず日本企業は謝罪と和解金を支払っているのになぜ韓国についてはそうしないのかと疑問を呈している。


中国には出来てなぜ韓国には出来ないのかと氏は言うが、韓国には正式に国家賠償もしたし韓国内に残された膨大な資産の無償譲渡を含めて日本の負担は相当なものだった事を無視しているとしか言い様がない。


また、韓国は当時日本の統治下にあり、併合と言う形で韓半島の人々は日本人と言う立場であったが、中国を支配下に置いた事実はない。


戦時下において国民に対して徴兵したり生産施設への徴用は当時の国民の義務として多くの人は従ったのだ。


現代世界においても徴兵制度を取る国は少なくは無い。もし戦争になれば国内産業は戦時体制となり軍需品の生産を優先に行われるであろう。


それは太平洋戦争時、日本に限らずアメリカでも市民達が武器弾薬、戦闘機などの生産にかり出されていたことでも分かることである。


韓国の言い分を聞くと他の問題も含めて過去の事案を現法に基づいて批判することにある。


これは韓国人特有の恨みの文化から来ているのかもしれない。話は逸れるが、統一教会の詐欺被害にあった方の証言では教祖が6500年前の祖先の悪事に恨みを持つ魂が禍を為していると信者を責めるのだと言う。故に1世代につき120万円の献金をしなくてはならないと言う荒唐無稽な話しをするらしい。1世代50年として130世代分であるから優に億単位の献金をしないといけないことになる。


つまるところ、国家間のどんな取り決めや条約を結ぼうが個人の恨みに関しては超法規的な処置を認めると言うのはいかにも韓国と言う他はないのではないだろうか。


氏は今回の資産売却に伴い日韓は尋常ならざる事態になると言う日本政府の発言を脅しとして非難しているが、国際法違反を押して強行するな相応の対応をすると警告しているに過ぎない。


それを自衛隊が竹島奪還するとかソウルにミサイルを撃ち込むなどあり得ない妄想を織り交ぜて、対抗処置の結果日韓戦争になるなど日本国民を脅している。


これらに関わる弁護士はそれなりの数が居ると言われるが、飯の種として日韓問題を利用しているとしたらとんでもない話だと思う。


日韓請求権協定に基づく補償や円借款は全て戦後の疲弊した国民の血税なのだ。その資金を元に韓国という国はめざましい発展を遂げたのである。現在、訴訟を起こしている方々についてもその資金で整備されたインフラを利用し、国力が高まった事による様々な恩恵を受けて暮らしてきたことを無視している。


戦後、自力で国の復興に取り組んだ日本と莫大な資金を得て一夜漬けの反映を手に入れた韓国との違いと言うことだろうか。


ここで一つエピソードを紹介する。


とある韓国人が韓国の近代化は日本の統治時代の結果によると言う意見にまっこうから反論した。日本に統治されなくても韓国は独力でも繁栄したと言うのである。


漢江の軌跡は我々韓国人が必死に働いて成し遂げたのであって日本の援助など関係ないと言うのである。


しかし、併合当時の韓国内の様子を見る限り近代化の兆しすらなかった事は記録としても残っており、日本による統治がなければ今の繁栄に至るにはもっと時間が掛かったに違いない。統治前の日本国内の様子と韓国国内の様子を比較すると大きな差が存在する。かたや町中を市電が走り立派なビルが建ち並ぶのに対して首都漢城(ソウル)の宮殿前は汚泥を垂れ流す藁葺きの屋根がどこまでも続いていた。


この話をした日本人は「では、統治前の韓国人は必死に働かなかったのか」と聞くとその韓国人は返す言葉が無かったと言うのである。


これは韓国国民に対して政府が教育を通して日韓関係について正確な情報を伝えず、これは意図的な反日思想や歪曲した歴史教育の結果であると親日的な韓国人達が暴露している。


日韓は正確な歴史認識の上に立ち、反省すべきは反省して互いに協力し合えばそれなりの経済圏を構築できる状況であることを冷静に考えるべきである。


その上で、日韓問題において次々に事案を掘り起こしては自らの飯の種にしているように連中がいるのであれば、それは日韓における大きな障害であり不幸なことであると私は思う。